POURQUOI JE CONTINUE DE FUMER ALORS QUE JE VAPE ?

La cigarette électronique, ou vape, CE, ou encore e-cigarette, est un appareil électronique qui chauffe un e-liquide pour produire une vapeur inhalable. Initialement conçue comme une alternative 95% moins nocive à la cigarette classique pour les fumeurs, elle est devenue un allié précieux lors du sevrage tabagique, une démarche difficile, mais souvent nécessaire. Cependant, de nombreux vapoteurs, bien qu'ayant entamé leur sevrage, continuent de fumer des cigarettes traditionnelles en parallèle.

Alors, est-il vraiment sans risque de vapoter et de fumer en même temps ?  Est-ce dangereux pour la santé d'alterner entre vapoter et fumer ? Nous vous détaillons les réponses dans cet article.

 

Est-ce dangereux de vapoter et fumer ?

Alterner entre vapoter et fumer, qu'on appelle aussi "vapofumer", est une pratique répandue chez ceux qui cherchent à arrêter de fumer. Bien que le vapotage soit radicalement moins nocif que la cigarette classique, combiner les deux peut engendrer des risques pour la santé. Les vapofumeurs s'exposent notamment à une surconsommation de nicotine, pouvant entraîner des symptômes désagréables comme des maux de tête ou des vertiges. De plus, ce double usage entretient la dépendance à la nicotine, compliquant ainsi l'arrêt total du tabac. En outre, vapofumer n'écarte pas le risque de maladie cardiovasculaire lié directement au maintien de la consommation de tabac et des substances toxiques engendrées lors de la combustion de la cigarette.

 

 

Est-ce que vapoter c'est arrêter de fumer ?

D'après des études scientifiques, il est clair que vapoter est moins dangereux pour la santé que fumer une cigarette. La cigarette électronique offre l'avantage d'éviter l'inhalation de la fumée toxique générée par la combustion du tabac. Contrairement à la cigarette traditionnelle, elle chauffe un e-liquide sans le brûler, ce qui ne produit pas de fumée, mais de la vapeur. Cette vapeur contient bien moins de substances nocives que la fumée de cigarette, à condition que l'appareil soit utilisé correctement. De plus, de nombreux pneumologues reconnaissent la vape comme une alternative intéressante pour réduire les risques liés au tabagisme. Vous débutez dans la vape et ne savez pas par où commencer ? Choisissez votre première cigarette ici.

De ce fait, vapoter n'est pas fumer étant donné que les risques ne sont pas du tout les mêmes. Mais le véritable arrêt réside dans l'arrêt de l'un comme de l'autre.

 

 

Est-ce possible de fumer et de vapoter en même temps ?

Fumer et vapoter en même temps, c'est risqué ? Oui et non ! La cigarette électronique constitue une alternative intéressante pour amorcer une transition vers une vie sans tabac. Vapofumer peut être une étape intermédiaire bénéfique si vous avez pour objectif un arrêt complet. Cette approche permet une transition progressive et contrôlée, en réduisant petit à petit votre consommation de cigarettes traditionnelles. Il faut tout de même veiller au taux de nicotine de votre eliquide afin de ne pas subir un surdosage nicotinique qui peut engendrer nausées, maux de têtes et vertiges.

 

D'après une étude de l'INPES, 82% des vapofumeurs français ont réussi à diminuer leur consommation quotidienne de près de 9 cigarettes, ce qui illustre les effets positifs de cette démarche mixte. Par ailleurs, une étude américaine publiée dans le journal Nicotine & Tobacco Research indique que chaque réduction d’un pourcentage de la consommation quotidienne de cigarettes est associée à une augmentation de 3 à 4% des chances d’arrêter totalement le tabac. Des résultats encourageants pour ceux qui souhaitent en finir avec la cigarette classique.

 

La consommation mixte, combinant cigarettes classiques et cigarette électronique, est souvent considérée comme une méthode efficace pour arrêter de fumer. En effet, une étude montre que l'arrêt brutal du tabac peut entraîner une diminution de l'afflux sanguin dans le cerveau, provoquant un état de manque intense, parfois comparé à une forme de confusion mentale sévère, difficile à gérer pour de nombreux fumeurs. Opter pour un arrêt progressif permet de limiter ces effets de manque, offrant une transition plus douce et mieux tolérée.

Ainsi, on peut considérer que vapofumer dans un premier temps peut être une bonne solution mais il ne faut pas oublier que tant qu'on n'arrête pas complètement la cigarette traditionnelle, les risques liés au tabagisme restent inchangés même si on vapote en complément. C'est pour cela qu'il est considéré comme risqué de vapoter et fumer en même temps. 

 

 

Est-ce que le fait de vapoter mène au tabagisme ?

Pour les non-fumeurs, l'utilisation de la cigarette électronique, en particulier chez les adolescents, pourrait augmenter le risque d'essayer des cigarettes traditionnelles. Cela peut s'expliquer par la curiosité, la recherche de sensation ou la dépendance à la nicotine lorsque l'e-liquide ou la puff contient cette substance. Même si l'on vapote sans nicotine, il y a un risque d'accoutumance notamment à la gestuelle. C'est pourquoi, avec ou sans nicotine, ne vapotez pas si vous ne fumez pas !

Pour les fumeurs en sevrage tabagique, la vape est souvent utilisée comme une alternative au tabac. Dans ce contexte, elle est rarement associée à un retour vers la cigarette traditionnelle, surtout si elle est bien utilisée pour réduire progressivement la consommation de nicotine.

 

Pour les non-fumeurs, en particulier les jeunes, la vape peut présenter un risque d'initiation au tabagisme. Cependant, pour les fumeurs cherchant à arrêter, elle reste une alternative reconnue pour réduire les méfaits. Tout dépend donc du profil de l'utilisateur et de la manière dont la cigarette électronique est utilisée.

 

Vous avez réussi à arrêter la tueuse en alternant fumer et vapoter ? La cigarette électronique vous a permis de réussir votre sevrage tabagique ? Partagez votre expérience avec nous en commentaire !